ଜାପାନିଜ ଶ style ଳୀରେ ବ୍ରାଇଜ୍ ହୋଇଥିବା ଇଲ୍ ରନ୍ଧା |
ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ:
ଇଲର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ପାଣିରେ ନରମ ସୁନା କୁହାଯାଏ |ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଏହା ଚାଇନାରେ ଏବଂ ବିଶ୍ many ର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଭଲ ଟନିକ୍ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୋଇଛି |ଶୀତଦିନେ, ଥଣ୍ଡାକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ del ସୁସ୍ୱାଦୁ ଇଲ୍ ଭଜା ଚାଉଳ ଖାଇଥାଉ |
1. ଇଲ୍ ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଅଟେ |ଏହାର ଅଭାବ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିବା, ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା ସହିତ ଲ fighting ଼ିବାର ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ, ଦୁର୍ବଳତା, ରକ୍ତହୀନତା, ଯକ୍ଷ୍ମା ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ;
2. ଇଲରେ ଏକ ବିରଳ xiheluoke ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ଯୁବକ ଦମ୍ପତି, ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ;
3. ଇଲ୍ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ରେ ଭରପୂର ଏକ ଜଳଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ |ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ମୂଲ୍ୟ ବ increase ି ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରେ;
4. ଇଲ୍ ଯକୃତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ରାତି ଅନ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ |
