କଟା ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଭଜା ଇଲ୍ ଚାଉଳ |

ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ

ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଇଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ସାଧାରଣ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ |ଏହା ଚର୍ବିରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ମାନବ ହଜମ ଏବଂ ଲେସିଟିନ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ |ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର | ଇଲରେ ସନ୍ତୁଳିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଥାଏ, ଯାହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ରହିଥାଏ |ଅଧିକନ୍ତୁ, ଇଲରେ ଥିବା ଲିପିଡ ହେଉଛି ରକ୍ତକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଗୁଣର ଚର୍ବି, ଯାହା ରକ୍ତ ଲିପିଡକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଧମନୀକୁ ରୋକିପାରେ |ଇଲରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ସାଧାରଣ ମାଛ ତୁଳନାରେ ଯଥାକ୍ରମେ 60 ଗୁଣ ଏବଂ 9 ଗୁଣ ଅଧିକ |ଭିଟାମିନ୍ ଏ ହେଉଛି 100 ଗୁଣ ଗୋମାଂସ ଏବଂ ଘୁଷୁରିର 300 ଗୁଣ |ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇରେ ଭରପୂର, ଭିଜୁଆଲ୍ ଅବକ୍ଷୟକୁ ରୋକିବା, ଯକୃତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ବି 1 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି 2 ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ଅଟେ |ଇଲ୍ ମାଂସରେ ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ଅଟେ |ଏଥିରେ ଥିବା ଫସଫୋଲିପିଡ୍ସ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର |ଅଭାବର ଅଭାବ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା ସହିତ ଲ fighting ଼ିବାର ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ, ଦୁର୍ବଳତା, ରକ୍ତହୀନତା, ଯକ୍ଷ୍ମା ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ |